说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才(cái)会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人(rén)也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对(duì)于(yú)健康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿(zī)势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不(bù)可(kě)能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

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如(rú)果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

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而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较(jiào)好的。
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2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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