一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的(de)部(bù)位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

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　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维生素(sù)A的(de)含量却(què)高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的(de)含(hán)量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县(rén)膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气、补(bǔ)虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活(huó)血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损(sǔn)的(de)功效(xiào)，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价值最大(dà)化(huà)吸收，起到强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及(jí)腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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